緑茶を飲むおすすめのタイミング
起床時
気分をすっきりさせ、目覚めを助けます。
抗ウイルス作用や、口臭予防にも良いですよ。
食事の前後
カロリーの吸収される量を減らしたり、糖から作られる脂肪が減少する効果が期待できます
食前ならば30分前に、食後ならば食事の有効成分の疎外をしないよう食後30分後がおすすめタイミングです。
入浴後やのどが渇いた時
血圧・コレステロール値改善
シミそばかす予防
脂肪燃焼
リラックス効果
よい成分を吸収しやすくなっています。
運動の前
カフェインが脂肪燃焼効果を高めてくれます。
運動をする30分前に1杯いかがですか？
カフェインには利尿作用もあるため、運動中や運動後はカフェインの無い水やスポーツドリンクで水分を補給しましょう。
ストレスを感じる前後
テアニンでストレスを軽減させましょう。
テアニン接種後、脳波にα波が出るといった研究成果があります。
飲みたいとき！
ちょっと緑茶でブレイクタイム。飲みたいときに飲みましょう